Stress et Angoisses

Le stress est la grande maladie de notre époque et de nos vies. Notre environnement va de plus en plus vite et il devient particulièrement complexe de prendre du temps pour soi.

Accumulations, surcharges, fatigue, tristesse, irritabilité, deuil, frustration, colère…..

L’on dit qu’avoir du stress peut être moteur, mais où est notre limite avant de basculer dans des états manifeste d’anxiété, de perte de confiance voir même de crise. Comment éviter que notre corps et notre esprit n’arrive plus à faire face ?

J’aborde ce sujet avec une question relativement simple pourtant riche d’enseignement : Est-ce que je prends du recul sur la situation ?

Une question à laquelle on ne répondra pas aussi simplement avec un oui ou un non mais par un travail profond. Pour arriver à cela je partage avec vous 3 outils essentiels ; l’écoute active, la relaxation (respiration, réflexologie et méditation) et des rituels quotidiens à mettre en place pour vous permettre de prendre de la hauteur.

Comme à chaque fois le travail se fait à deux et l’engagement est mutuel.